마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
7월8일~7월14일(스위치온3주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.07.13 11:08
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아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아이스 아메리카노1잔
점심식사: 오구 쌀피자 콤비네이션 3조각(흑미도우, 치즈크러스트), 제로콜라2잔
저녁식사: 스테이크 덮밥1인분, 디카페인 아메리카노1잔
야식: 단팥 만주5개, 제로 사이다1개, 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 견과류1봉, 땅콩버터3스푼, 닭안심 카레볶음밥5스푼, 군고구마1개
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