다이어트 효율적으로 빨리 빼고 싶은 분들
저는 영양소는 이렇게 기준을 잡았슴돠
부타동스
- 2025.07.16 11:27
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탄수는 최소한 70g, 단백질은 120g~130g, 지방은 35~60g 먹습니당!
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