정신 차리자!
7.16.수
*수지*
- 2025.07.16 20:22
- 12
- 6
💪운동
- 스텝밀 40분
운동하면서 심박수 맞추기 여렵네요.
어제는 러닝머신 탈 때 심박수가 유산소 밑에 단계였더라고요. ㅠㅠ 그런데 오늘 스텝밀은 무산소구간으로 많이 탔어요.
나의 심장아~~ 운동 강도에 맞춰서 잘 뛰자.
드디어 주스 다 마셨어요. ㅡㅡ;;
아휴~~ 이제 클렌즈주스 영원히 안녕~~~
내일은 보식 식단을 해보겠습니다. 과연 하려나요??? 😏
*공복 스텝밀 40분
*주스1
*간식
*주스2
*주스3
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비쥬얼은 참 맛나게 이쁘게 보이는데^
수지님이 맛없다고 하니까.. 불량식품처첨 보여요 😂😂😂
클린쥬스 클리어하신거 축하하고
내일부터 씹어드셔요^^
운동고 하시구 이틀동안 클린쥬스 드신
의지에 👏와 🧡리스펙 드립니다.
감사합니다.🙏
겨우 끝냈어요. 제 위는 튼튼한데 보식식단 건너 뛰고 맛나거 먹고 싶어요.😝
와~
오늘도 주스만 드신거에요?
의지가 대단하십니다.👏👏👏
저도 다음주월욜쯤 해볼까 솔깃합니다.
수지님때문에 요즘 머신들 심박수를보게되네요.
저강도존이 120~130 이라고하는데...
스텝밀6~8 사이가 딱 그정도더라구요.
저는 성격이 급해서 인터벌로 6과12 았다갔다 탑니다.
주스는 진짜 아닌것 같아요.ㅠㅠ
차라리 당이 적은 선식데이 하셔요.
저는 스텝밀 속도 2~4로 탔는데 심박수가 150이 넘어가더라고요. 2로 내려도 심박이 금방 안 내려가고 ㅡ.ㅡ 결론은 스텝밀은 너무 힘들다입니다.🤣
*수지* 앗.그렇군요.
저는 콩물로해볼까요~
울동네 콩국수집 넘 맛있어요!!!
terria 오~!!! 콩물 아주 좋은것 같아요👍