다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저체중이라는걸 알고있어도 제 자신의 몸이 마음에들지않아요
카@pjy2018
- 2025.07.17 22:13
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식욕이야 억제할순 있어도 운동은 너무 힘들어요 운동이 재미없어요 전엔 하면 뿌듯했는데 질려요 평소 홈트하는데 홈트가 몸을만드는데엔 효과없다는말도 나오고 믿어지지않아지고 너무 슬파요 내 자신이 싫어요 제가ㅠ너무 나태하고 미련해서 저한태 붙은 팔뚝살이 보기싫어요 조금나온뱃살도 싫어요
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마음은 싫어도 행동으로 실천하지않으면 계속 스스로를 미워하며 지낼수 밖에 없어요
체중은 식단으로 조절하지만 라인은 운동으로 만드는 거에요
저칼로 만든 저체중은 마른비만이 많아 눈바디가 안좋죠
탄수, 당줄이고 단백질, 야채, 좋은지방 위주로 먹는거 늘려서 대사 정상으로 만들면서 운동하세요
그게 최선이에요