생리중 다이어트
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생리할때 살 잘 안빠지나요? 운동은 간단히 홈트 하고 있고 식단은 점심에 두부로 만든 요리랑 저녁 안먹거나 단백질 쉐이크 먹어요
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전 생리중,생리 1-2주전은 오히려 늘기도해요똑같이 식단해도 그래요그냥 그려러니하고 생리끝나면 그때부터2주는 잘빠지더라구요.2주는 빠지고 2주(생리전,중)는 유지한다고 생각하고 합니다
호르몬때문에 힘들거에요ㅠ 유지만이라도!
그만먹자;;
운동 추천해주세요ㅜㅜ
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전 생리중,생리 1-2주전은 오히려 늘기도해요
똑같이 식단해도 그래요
그냥 그려러니하고 생리끝나면 그때부터2주는 잘빠지더라구요.
2주는 빠지고 2주(생리전,중)는 유지한다고 생각하고 합니다
호르몬때문에 힘들거에요ㅠ 유지만이라도!