다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
16:8 다이어트
레디꼬
- 2025.07.21 11:26
- 14
- 1
16:8 다이어트 중인데 식단 추천하시는거 있을까요~? 딱히 식단 없이 8시간동안 점심 저녁만 먹는데 살이 별로 안빠지더라구요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단. 기초대사량 체크해보고, 칼로리 재면서 기초대사량 +- 200~300 정도로만 먹어봐요. 그렇게만해도 유산소 운동 30분 이상 병행하면 효과적이더라구요. 이렇게해서 정체기왔던것도 금방 끝낫던 것 같네요.
저는 두부, 오이, 삶은 계란, 저지방 우유 같은 아이들 자주 먹는 것 같네요. 당류는 최대한 덜 먹고.