다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 답답함
잇츠미다
- 2025.07.23 14:27
- 30
- 2
이주동안 이키로 빼고 바로 정체기가 왔어요 ㅠㅠ 운동량을 늘려도 식단을 줄야도 몸무게가 딱 그대로에요,, 버티면 또 빠지겠죠? ㅠㅠ
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그럴때는 좀 운동 변화를 주거나 하면 빠지더라구요
운동하고 식단하는데 안빠진다면 문제가 있는거죠..정확하게 어떤운동을 얼마나하시고 식단을 어떻게 하시는지 안써놓으셔서 알수없지만 2키로면 수분만 빠진거고 살은아예안빠졌다고 보는게 맞을것같네요...
제대로하고계신데 이정도로 안빠지는거면 건강에 문제가있으신거거나
다이어트를 제대로 안하고 계신거 둘중 하나입니다..