마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
7월22일~7월28일(스위치온3주차7일)
163/55향하여
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- 2025.07.24 11:51
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(공체 61.5kg)
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 제누 단백질커피2개, 초코 소라빵1개
오전간식: 단쉐(무가당두유)1잔
저녁식사: 고등어구이1토막, 제로콜라2잔, 견과류1봉, 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 고기왕만두2개, 김치왕만두2개
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