아름다운 4050을 위하여:리즈백
스위치온 2주차 완료~
카@greentealove
- 2025.07.25 08:21
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스위치온 2주차가 끝났어요.
예상대로 2주차는 정체기네요.ㅋ
스위치온은 고강도 운동해야 빠진다는데 관절에 무리갈까봐 고강도는 못하겠어요ㅜㅜ
나름 홈트랑 다이어트댄스 새로 시작한 바레운동 하루 했는데도 몇백그람 빠진게 전부네요ㅎ
먹는것도 그지같이 먹었는데ㅜㅜ
하루 애슐리가서 배불리먹긴했네요ㅋ 샐러드, 단백질위주로만
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와~ 진짜 다이어트의 정석대로 드셨네요. 이주만에 3kg 이상 빠진건데지금 이대로도 훌륭한걸요. 그래도 목표까지 힘내시길 응원합니다. 아자아자💪
2주 3키로면 만족해야 하겠죠?
1주차에 3키로가 확 빠지니까 기대감이 컸나봐요 기냥 한달기준 5키로까지만 빼는걸 목표로 해야겠어요~
와~ 식단이 정말 훌륭하시네요👍 스위치온 잘은 모르지만 정체기뒤엔 또 쏙! 빠지시지않을까요? 화이팅입니다👏👏
매콤한것도 먹고싶고 tv에서 라면광고 나오면 라면먹고싶어요ㅋㅋ 남은 2주도 화이팅해보겠습니다~^^