운동
그룹pt
카@anjela8772
- 2025.07.30 11:04
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그룹 pt를 일주일에 2회 받고 있어요
한달 정도 됐구요
안하던 근력운동을 하려니 운동후 근육통으로 몸져눕기를 반복 중입니다ㅠ
pt하면 근육통은 늘 달고 살아야하나요?
운동 안하는 날은 집에서 실내자전거 또는 만보걷기 하고 있는데...
하루 1000kcal이하 음식 먹는데 운동량이 적어서인지 몸무게 감량 속도는 너무 더디네요ㅠ
나이 들어서 다이어트 정말 힘듭니다
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