건강하고 요요없는 다이어트해요
7월마감
*무지개*
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- 2025.07.31 19:07
- 30
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아.점-두부야채전,아몬드브리즈
간식-수박
저녁-밥,오이냉국,반찬
운동-트레킹 3시간
이번달 등산,트레킹,걷기로
45만보 이상 찍었네요~
한달동안 -3kg감량 성공‼️
눈바디론 군살이 많이 삭제된것 같은데,
생각보단 얼마 안빠졌어요.
근육이 늘어서 그런것 같기도..🤔
다음달엔 더욱더 노력해 보겠습니다.
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한 달에 3kg면 대체로 적게뺀게 아닌걸로 아는데, 아무래도 목표체중이 많이 낮으시나보네요.
마지막날까지 열심히 달리셨네요👍
45만보 정말 대단합니다👍
3키로 감량도 넘 넘 죽하드려요🙌🙌🙌