prettykiwi 참 ᆢ스피닝 잘하시나봐요
저는ᆢ에고
넘힘들어서 따라가지도 못해요
중간에 한번씩 쉬어야하고
손동작도 안무를 기억못해서 허우적거리고ᆢ
2주를 하다가 계속 정체기가와서 잠깐 쉬면서 줄넘기를 했었다가 어제 한번했는데 간만에하니까 재미는 있었어요
여전히 죽을맛이었지만요~ㅎㅎ

prettykiwi 4기도전하면서는 식단만큼은 정말 잘지켜진거같아요~
운동은 못할때도있고 쫌밖에안해서 실패도장 찍힌적도 있었긴한데 ᆢ
완벽하진않지만 앞으로 이어갈 다욧에
충분한 도화선역활은 한거같아요~
응원마니해주신거 진심 감사해요
또 앞으로도 응원 부탁드려요~
사실 아직 절반도 안왔거든요ㅠㅠ

158cm/43kg ㅎㅎ네~~
차표는 예매해놓으셨죠?
콧바람쐬러 한번 행차하실때 됐네요~
담번에는 부산에서 하자고해요~
ㅋㅋ이거핑계로 부산한번 내려가게

날아라뚱띠 네~마니좋아졌어요
도전은 사실 끝났지만 생리도 시작됐고 담주엔 황금기라 딱좋은데
ㅋㅋ그래두 보상데이는 무조건 치르고 다시이어서 할려구요~
날뚱님도 30일 다되어갈텐데ᆢ맞죠?
결과에 만족하시죠?
ㅋ만족함 더힘내서 이어감되고
아쉼이 있다면 담번에 글케안하고 이어감되죠뭐 ᆢ그치요?

식단도 넘 건강하게 잘 드시궁♡ 운동도 열심히 하셨네요!!♡♡
스피닝 진짜 재밌죠~ㅎㅎ
30일 동안 정말 수고많으셨습니다 ♡♡

우왕!!! 30일 해내셨네요 추카추카~~ ^.^

몸 좀 괜찮아지셨나보네요^^ 다행입니다~~

찔순이팬더 후기가 너무 기다려져요ㅎㅎ님이 올리신 골뱅이도 해먹어봐야겠어요

어쩔수없는넘 요거!!강추예요
맛도좋고 칼로리도 낮구요~
오늘은 일부러 미나리 듬뿍넣고 향긋하게 먹었는데 다른 갖은야채넣고 무쳐먹음
야채도 마니먹을수있고 곤약이라서 살찔거걱정안해도되고 맛도좋구요
전 곤약골뱅이 무침 마니아예요~~

날씬♡건강 감량은 첨엔 워낙 찌워놨던살이라 좀 빠지는듯하다가 1주일넘게 정체기가 오더라구요ᆢ
그래서 식단은 더이상 줄임 안될거같아서
운동종류를 바꿨더니 감량속도가 붙진 않았지만 그래두 정체기에서 벗어나더라구요~
며칠후 최종후기 쓸거니까 그때 보세요~
아직 멀었지만 1차적으로 4기도전이 충분한 도화선역활은 해준듯 해요~