다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 먹기전 스쿼트 150개 감량에도 효과있을까요?
250805
- 2025.08.05 14:41
- 60
- 2
전에 어떤 분이 감량을 많이 하고 유지하는 걸로? 밥 먹기 전에 스쿼트 150개를 해서 살이 안 찐다는 글을 읽었는데 식전 스쿼트 150개 감량용으로 하기는 너무 적은 운동이겠죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
칼로리 소모 면에서 큰 도움은 안될지라도 식후 스쿼트가 혈당에는 도움이 돼요. 밥먹고 바로 앉는것보다 가벼운 산책이나 스쿼트를 하면 혈당스파이크를 막아줘요.
매일 운동3개하고 스쿼트 100~200개하는 사람인데 스쿼트하나만으로는 안찌진않아요 그이상을먹거나 다른운동안하면 찌죠.. 적당히먹음서 매일스쿼트하면 탄력은좀생기는거같아요 소모칼로리가높은편은 아닌거같아요