다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동만이??
겨울여시
- 2016.03.16 22:19
- 91
- 2
이제 일주일째..운동할시간이 없어 먹는거로라도 좀 줄여보자 하고잇는데 전혀... 진정 운동만이 답인가요??
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일시적으로 체중은 빠지나
정체기가 금방 오고 근육도 많이 빠져요
식이조절도 중요하지만..
가벼운 운동이라도 하셔야 해요
운동할 시간이 없으셔도
15-20분은 가능하시죠?
맨손운동 복합적으로 굵고짧게해주셔도
충분히 감량 가능해요:)
뱃살은 식이조절만으로도 어느정도 가능하다고 하는데요,근육에 낀 지방은 오직 운동으로만 빠진답니다.