다이어트 식단
08월 11일( 점심식사 493kcal)
귀요미jn
- 2025.08.11 19:28
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점심 493kcal 19:22
탄수화물(19.5%) 50.29 / 258g
단백질(67.3%) 31.64 / 47g
지방(52.0%) 20.27/ 39g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 133kcal |
| 배추김치 (1소접시, 15g) | 3kcal |
| 잡채 (1인분, 25g) | 64kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 40g) | 18kcal |
| 취나물 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 아삭이고추 (1개, 20g) | 5kcal |
| 낫또 (1인분, 40g) | 80kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 12g) | 40kcal |
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