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저는 핏블리 헬스장 전신운동 보고 따라하다가 상체위주일땐 덤벨 코스 추가해서 하고 하체 위주일땐 스미스머신 추가해서 해요! 가끔 너무 똑같으면 힙으뜸 전신운동 50분짜리 두세트 후 유산소로 마무리하기도 하고요