간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.12.화.간단2521일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.12 23:36
- 15
- 2
할롱요
긴단식 잘 마무리하고요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추,아보카도 반개 먹었어요
계란부추전도 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥,묵은지볶음,두부,야채샐러드,크림떡뽁이,일반 떡볶이, 수박 먹었어요
배가 불러서 저녁은 단식했어요
퇴근후 계단오르기도 100층 했어요
3712보 걸었어요
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헉 아보카도가 서멍직던이네요..저리 되면 맛이 별로던데 ㅜㅜ
ㅋㅋ
반을 먹고 반은 통에 담아서 냉장고에 두니 저렇게 되더라구요ㅠ