간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.13.수.간단2522일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.14 00:16
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추, 아보카도 반개, 방토,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥, 김치,콩나물무침, 오이무침,오뎅볶음,포도 먹었어요
닭똥집 요리 가지고 왔지만 냄새가 나서 못 먹겠어서 안 먹었어요
저녁은 단식하고요
계단오르기 100층 했어요
5595보 걸었어요
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