마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
8월18일~8월24일(스위치온2주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.08.18 11:35
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아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 티오피 블랙1개
점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통
(식단 관리:24시간 단식)
공복24시간: 18일 오후12시20분ㅡ19일 오후12시20분 이후
원래 어제 단식하려고 했는데 어제 밤에 뭘 먹어서 오늘 함. 효과 좀 봤으면.ㅋ
견과류라도 먹고 싶다. 먹는 게 즐거운데 먹는 즐거움을 쫓으면 돼지가 되니.^^:
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