도전! 다이어트신 4기
[다신 4기] 😊30일차
웜이
- 2016.03.16 23:14
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![[다신 4기] 😊30일차](https://data.0app0.com/diet/Board/624/wm_623308_1458170200_1.jpg)
아침으로 아몬드&잣 두유 한잔 마셨어요.
고소하고 맛있어요!
![[다신 4기] 😊30일차](https://data.0app0.com/diet/Board/624/wm_623308_1458170200_2.jpg)
점심은 고온어다이어트 식단으로.
칼로리는 300칼로리 미만입니다!^^
드디어 30일이 끝났는데 여태 버틸 수 있던건
다이어트 식단 덕분인거같아요 ㅠㅠ..
![[다신 4기] 😊30일차](https://data.0app0.com/diet/Board/624/wm_623308_1458170200_3.jpg)
저녁으로 삶은계란 한개와
미주라토스트 두장 먹었구요^^
![[다신 4기] 😊30일차](https://data.0app0.com/diet/Board/624/wm_623308_1458170200_4.png)
오늘도 물 2L 마시기 성공..!
운동은 런닝머신 6.0으로 한시간
마일리사이러스 레그 20분
귤녀의 운동 15분
레그레이즈, 플랭크 조금 했구요.
드디어 30일이 끝났습니다. ㅠㅠ
내일 한의원가서 인바디 재고나면 진짜 기쁠거같아요..
여태까지의 몸변화 비교샷과
다이어트 후기 들고올게요.
^^ 아직 목표까지 10kg 더 남았어요 ㅠ
끝까지 최선을 다해 화이팅 ..!!!!
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수고하셨어요^^!!
도전 마무리지으신거 축하드립니다!!