건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 8월 20일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.08.20 21:16
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아침은 신라면 건면, 점심은 덮밥, 저녁은 오트밀로 때웠다. 점심때 치즈한장과 참기름을 1스푼을 넣는바람에 오트밀을 먹을때는 견과류를 빼고 먹었다.
정말 다이어트를 하는데 식이섬유제의 덕을 많이보고있다. 포만감을 채우는데 도움이됐다.
운동이 왜이렇게 귀차니즘이 심한것인지...
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저녁에 식이섬유 먹어주면 그래도 좀 버틸만 하더라고요😂