2월12일~3월12일 총 30일간의 다신 4기 도전이 벌써?? 드디어?! 싱숭생숭한 마음과 함께 끝났네여~~ 오늘 지수한의원에 가서 도전종료 인바디를 책정하고왔어요~~

이게 한참 운동하고 열심히 다욧할때 제가 일기와함께 올렸던 사진이네요~~

이건 방금 찍은거예요~~ 중간보다 살이쪗죠...ㅜㅜ 오늘또 불편한 신발신고 물집잡혀가며 엄청걸었더니 다리도 팅팅 부었어요-_-;; 사진으로 보기에도 전이랑 크게달라지지않았네요 ㅜㅜ 사실 3월에 제생일. 엄마생신. 할머니생신등 행사가너무많고 외식도 많이하고 해서 후반부를 맘껏 못했더니 바로 이렇게 결과로 티가나네요ㅜㅜ 맘독하게 먹고뺏으면 못해도 60키로대로 진입했을텐데요.. 60숫자도 자주못보고 아쉬워요 ㅜㅜ but!!! 이제 다신4기도전은 끝이지만 다이어트는 평생 해야되는거니까? (갑자기슬프네여ㅜ)저는 낙담하지않아요 😆

오늘인바디 결과입니다~~ 저는 인바디결과만 받고 갈줄 알았는데 지수한의원 원장님이 친절하게 상담 해주셨어요~~ 👍
제가 4기다신도전자 중에 인바디하러 제일처음 가서 꼭 일등하라고 하셨었는데 ㅋㅋㅋ
결과책정하러도 일등으로 왔다고 하시더라고여~~ ㅋㅋㅋ 일등안해도 될것만 일등이네요 ㅋㅋㅋ

이부분이 가장 중요하겠네요~~
#몸무게 2.4키로 감량
#근육량 0.6키로 증가
#체지방율 3.8% 감소
#체지방 3.8키로 감량
#세포외수분비 5 증가

로 결과가 나왔답니다.
생각보다 너무체중이 감량하지않아서 ㅜㅜ 너무속상했는데 선생님께서 한달동안 이렇게한거면 아주잘했다고 ㅋㅋ 혹시약같은거 먹고한건아니죠?? 라며 놀라셨어요 ㅋㅋ
또 해주신말씀이~~물도 잘먹었다고 칭찬해주셨고 근력운동이랑 같이잘 병행해서 근육량은 붙고 💪체지방이탓다고 잘했다고 하셨어요 😊
근데 아직도 잘붓는다고 운동을 게을리하지말라시네요 ㅋㅋ
🚵🏃🏂🏄🏇 운동을 해야 펌핑이되서 잘붓지않는데요!! 암튼 칭찬은 받았지만 저는 이미 전에 69 68 숫자도봤던지라 너무아쉽더라고여~~
내일 공복상태로 올걸그랬나싶기도하고...... 측정바로전에 부대지께를 먹은 내가너무싫고... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
근데 뭐 그렇게 일시적으로 안먹어서 빠진건 중요한게아니니까~
전 건강한 다이어트를 하는게 목표니까 1년으로 놓고보면 한달동안 이정도면 나름 잘했다고 내자신에게 말해주고싶어요~~ 😁😌

이건 체수분 결과나온거구여~~

이건 지수한의원에서 안바디하고나면 오는 문자 연결하니까 제가그동안 인바디했던 결과가 다나오더라고여...
저는 2014년 11월 8일 결혼한 유부녀인데요 ㅋㅋㅋ
인바디중에 보면 2014년 11월7일도 한걸로되어있네여 ㅋㅋ 전 왜결혼식전날 인바디를했을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다욧중간에도 보건소가서도 인바디하고~
암튼 전에도 통통했지만 불과 결혼 1년 반도 안되서 체지방이 거의 9키로 가까이찌고
근육량도많이빠졌었는데
다신어플을 깔고 다신4기도전 하면서 예전처럼까진 아직아니지만~~ 그래도 조금이나마 건강한 몸에 가까워질수있었던건 정말 이 다신도전이 엄청 컷다고 생각해요!!

개인적으로 오늘으로써 휴직기간이끝났는데요~~ 제가 발목인대파열로 연차랑 휴직1달쓰는중이였는데 한의원. 정형외과 다 가봐도 직접적인 원인은 아니지만 체중이급격히늘어난것도 발목에 무리가간다고해서 정신차리고 다욧맘먹게된거거든요~~ 모두 저같은 일겪지않으시게 내일부터말고! 지금부터 체중관리하자구여~~^^
무튼 나름 발목부상중에도 선전했쥬??
칭찬 해주세여~~😳 칭찬에 목이마름 ㅋㅋ
이제 발목도 인대강화주사도맞고 재활치료도하면서 많이좋아져서 내일부터 복직하는데 복직하게되면 더 외식의유혹과🍦🍝🍕🍟🍩🍰 😨 운동할 시간도 많이 줄어들겠지만~~!!!!!😣 이게끝이아니라 다시새로운 시작이라는 마인드로 화이팅해서 3월안에 꼭 완벽한 들쑥날쑥한이 아닌 ㅋㅋㅋ 부대찌게를 먹어도변하지 않는 ㅋㅋ 내 몸무게가 60키로대로 진입할 수 있도록 해보려구여~~

저는 만족스런 결과는 얻지못했지만 긍정적인 마인드로 재정비했어요~~ㅋㅋ
모두 저처럼 아쉬움 남기지마시고 남은 기간 더 파이팅하셔서 모두모두 좋은결과 있으시길 같은 다이어터로써 모두모두 응원합니다!!!🙋