다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 어떻게 채우시나요?
jjjgogo
- 2025.08.25 16:10
- 36
- 2
식단 시작했는데 하루에 단백질 100g 먹어야 된다는데 챙기기 어렵네요. 어떤 걸로 채우시나요?
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저녁: 소그닭가슴살, 야채류 or 고기구이 등
단백질 챙겨먹는거 넘넘 힘들어유 저는 부족하면 단백질쉐이크로 갑니다 ㅠ