다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 심하게왔는데 어떡해 빼야할까요‽
카@yuowjx
- 2025.08.25 18:26
- 757
- 21
저는 예전에 58에서 52kg까지 뺐었어요.
그때는 밥도 거의 반으로 줄이고 자전거를 타며 반복했었습니다.
그런데 밥을 너무 많이 줄인 나머지 폭식을 하고 2~3달동안 8kg가 찌며 60kg이 됬어요.
그리고 이제는 빼야지 빼야지하는데 계속 먹고만 있네요..
아무래도 제가 학생인데 요즘 날씬한 학생이 너무 많고 예쁘게 꾸미고는 싶은데 살때문에 안돼서 더 스트레스를 받았었는데 계속 그런 스트레스를 먹는걸로 날리니까 더 다이어트 결심이 안나는것 같아요.
요요 없애는법 좀 알려주세요 🥺💗
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전 한약먹고 다시빼고잇어요
전 한약먹고 다시빼고잇어요
화이팅!!!
다시 시작해야죠ㅠㅠ 건강하게 빼도 다이어트 끝하면 요요 오더라구요! 그러니까 다이어트는 끝이 없다는 사실...ㅠ
🧡
저도 바프도 찍었는데 요요로 복귀!! 빠진 몸무게 2년 계속유지해야 유지가능하다는데 2년을 나중에 알았어요 ㅠㅠ
힘내세요
저도 바프도 찍었는데 요요로 복귀!! 빠진 몸무게 2년 계속유지해야 유지가능하다는데 2년을 나중에 알았어요 ㅠㅠ
힘내세요
감사해요 !! 저희 힘내봐요 😁
걱정하지 마세요...
실제로는~ 2kg 찌신겁니다.
먹는걸로 다이어트하시게 되면~
장안에 있믄거 빠지는겁니다.
장안에 있던 거 다시 채우는거를 요요라 하더군요.
실제 체중은 장안에 있던거 뺀후의 체중이 실제 본인의 체중이라 생각하시면 되요.
52는 장안의 것들 뺀 골격근이니...
거기서부터 운동으로 더 빼셔야 진짜 체중이 빠지는 겁니다.
장안의 체중은 말이죠~
하루에도 ±3(저의경우) 까지 측정이 되었었습니다.
저(장안에)것이 먹으면 체워지는거라...ㅠㅠ
운동을 같이해주시면~ 극적인 감량을 보실겁니다...ㅎㅎ
감사해요 ! 저희 같이 힘내봐요 ㅠㅠ 🥲