비포&애프터
70일간의 변화
ckfr****
- 2025.08.26 14:37
- 1,148
- 19
체지방률 17.5->17.4
골격근량 23.4->22.4
전날 뭐 먹고 자고안자고 차이도 큰것같은데 복근운동 하나도 안하고 살다가 복근운동 따로한지 2주쯤 됐어요 모두 화이팅..
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제 목표가 두달에 7킬로 빼는건데요
부럽네요
자극받고 갑니다
🙌너무너무 대단하십니다!! 동기부여 받고갑니다!!
👍👍👍
70일이라니.. 전 매일 작심삼일에 무너지는데 멋있습니다 ㅜㅜ
😮
와대단해요
변화 전 모습도 저에겐 목표네요
대박....
화이팅!!!
우와... 복근 보이네요... 체지방률도 골격근량도 큰 차이가 없는데 몸매는 완전 달라졌네요. 이래서 근력운동과 눈바디가 중요한가 보네요. 동기부여 확실히 됐습니다. 감사합니다.