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공복몸무게 58.2
아침 구운란
점심 짬뽕 탕수육2점 만두2점
운동전 쉐이크
운동후 방울토마토 청포도 쉐이크
운동은 유산소 40분 했음다
점심을 다같이 먹어서 눈치보여서 그냥 짬뽕먹었는데 맛있었어요




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saoni77
다욧할때 직장동료들한테 광고했어요 ㅋ
살찌면서 몸에 여기저기 염증으로 아파서..도움되는듯요
어차피 자신과의 싸움이지만요~~