💪운동
- 런닝머신 55분

오늘 굳은 마음 먹고 공복유산소도 잘 하고 점심도 잘 먹고, 저녁 식단 계획!!!까지 좋았는데 ㅎㅎㅎㅎ 애들 저녁으로 갈비찜 해주면서 참지 못하고 저녁식단 바꾸면서 간식을 많이 먹었습니다.😱 괜찮다....괜찮다....내일부터 다시 잘 해보자😑 간식은 먹어도 먹어도 끝없이 들어가네요.^^;;; 곶감이랑 황도복숭아를 깎을까 생각하다가 정신차리고 일기쓰고 마무리 하려고요.^^
오늘 모두 수고하셨어요^^

*런닝머신 55분 - 스텝밀, 마이마운틴 힘들어서 오늘은 조금 편하고자 런닝머신 탔어요.

*운동 후 단백질음료

*점심 - 발아현미밥, 제육볶음, 상추, 깻잎, 쌈무, 쌈장, 청양고추

*간식 - 서리태볶음

*저녁 - 토마토, 발아현미밥, 돼지갈비찜, 김치, 쌍쌍바, 누룽지과자(저녁 칼로리 1000을 넘겼어요.😱)