다이어트 일기
08월 26일 (음식 1300kcal, 운동 269kcal)
jelly7
- 2025.08.27 19:15
- 3
- 0
- 음식
- 운동
1300/ 1438
269/ 240
성공
(167)
아침식사 : 216kcal (16.62%)
| 저스트그린 스윗고구마 샐러드 | 130kcal |
| [노브랜드] 크라비 맛살 | 30kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.31%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 609kcal (46.85%)
| 흑미밥 | 219kcal |
| 삼겹살찜 | 250kcal |
| 동그랑땡 | 90kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 100kcal (7.69%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 곰곰 맥반석구운계란 | 55kcal |
저녁식사 : 371kcal (28.54%)
| 그릭요거트 | 150kcal |
| 냉동 블루베리 | 39kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 127kcal |
| 곰곰 맥반석구운계란 | 55kcal |
운동 : 269kcal
| 라잉 레그 컬 | 49kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 데드리프트 | 24kcal |
| 스텝밀 | 28kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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