건강하고 요요없는 다이어트해요
가입인사
이번생에기필코
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- 2025.08.28 12:39
- 22
- 5
다시 빡세게 다이어트가 필요한 시기에 반가운 분들 계시는 그룹방에 들어 왔습니다 ♡♡
일단 목표는 10월 추석 연휴 가족여행 가는데 그날까지 열심히 하고 담부터 유지가 목표 입니다
기간; 35일
현재 몸무게 59.3
목표 몸무게 57.0 (2.3킬로 감량)
하루 계획
1.새벽운동>> 주 6일( 걷기+ 뛰기 50분)
필라테스>> 주 2회
2.간헐적단식>> 14 저녁 8시이후 금식
담날 아침10시이후 음식 섭취
3.아이스크림 라면 금지 🚫
4.총 섭취량1600 칼로리는 넘지 않게
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반갑습니다~^^
같이 서로 격려하면서 해봐요.
넵넵 ^^서로 긍정적인 영향을 주고 받으면 좋죠^^
와우~~^^
정말 반가운 분이네용
기필코님. 잘 지내시나 궁금했었는데
요즘도 필라테스 다니시나 봐용
다시 같이하게되서 좋아용
엸씨미 해 보아옹 😀
예쁜옷님~
반가워 해주시니 넘 감사요~
같이 열심히 해서 좋은 결과 만들어 보게요^^