다이어트 일기
03월 17일 (음식 414kcal, 운동 282kcal)
율마마
- 2016.03.17 00:36
- 48
- 0
아침식사 : 150kcal (36.23%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 찐고구마 (0개, 20g) | 25kcal |
점심식사 : 143kcal (34.54%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 110kcal (26.57%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
간식 : 11kcal (2.66%)
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
운동 : 282kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 제자리 계단 오르기 (6회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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