건강하고 요요없는 다이어트해요
목요일 (1일차)
이번생에기필코
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- 2025.08.28 22:13
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1.새벽운동>> 성공( 걷기+ 뛰기 50분)
2.간헐적단식>>저녁 7시이후 금식(낼아침 10시 이후 식사 예정)
3.아이스크림 라면 금지 🚫 성공
4.총 섭취량1500정도 인듯>> 성공
첫날이라 습관적으로 먹던 과자를 1개로 참았습니다
사진에 없는 간단한 집밥 한식 1끼 있음
쫄면은 3분의 2만
얼른 잠자리에 들어야 겠어요
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새벽운동. 식단 모두 성공 하셨네요 👍