간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.29.금.간단2538일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.30 02:23
- 14
- 2
할롱요
오늘은 24시간 단식 하는 날이예요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트,병아리콩,오이,사과 반개,아보카도 반개,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 강황버섯볶음밥,두부닭가슴살스테이크 도시락 먹었어요
찐고구마 작은것 두개,부추김치,열무김치,양배추,계란후라이 2개, 새우 볶음 먹었어요ㅎ
빈대떡,아이스홍시 하나 먹고요ㅎ
저녁에 계단오르기 100층 했어요
8763보 걸었어요
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오 요듬에 저렇게 얼린 홍시도 파나보네요. 간편해서 좋네요. 고구마 옆엔 닭가슴살? 시중에 파는? 저녁은요? 점심에 대식사를 하셨네요. 밥 드시면 고구마는 스킵하셔도 되실 듯. 둘다 탄수라서..저도 언니 따라서 지옥의 계단머신으로 100층오르기 하고 있어요. 언니 대단하세요
밥 양도 작고,고구마도 진짜 작아서요😅😅😅