건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 8월 30일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.08.31 06:47
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아침은 신라면 건면, 점심은 덮밥, 간식은 후라이드 치킨, 케이크, 연세우유 생크림빵, 저녁은 풀무원 건면으로 먹었다. 간식은 정말로 내가먹고싶은 것들의 종합세트였다.
오늘은 형 생일인데 오후 3시에 간식을 먹으러 가자고해서 간식과 또 그날 저녁을 폭식한 날이다.
다이어트 중에 생긴 습관중에 하나가 이런 상황이면 저녁은 굶어도 괜찮을법한데 이번 저녁은 다음날에 식욕이 너무 커질까봐 먹은것도 있고 입터진것도 있다.
운동은 이번에는 링피트 어드벤쳐 조깅모드에서 시간이 5분 이상 되는것으로 7개 조합해서 해봤는데 약간의 근력운동이 자동으로 돼서 나쁘지 않았지만 생각보다 긴시간을 해서 한번하면 꽤많이 지쳤다.
다음날 체중을 재보니 68.8kg...
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생일이 있었군요
치킨과 케이크 맛있게 드셨으니 또 다시 하연 되지요^^
그래도 운동도 하시공 👍
주말 잘 보내세용
댓글 고마워요