건강하고 요요없는 다이어트해요
1일 월요일 (5일차)>>수정
이번생에기필코
1
- 2025.09.01 21:11
- 10
- 2
1.새벽운동>> 성공 ( 걷기+ 뛰기 50분)
비가와서 아파트 체육관에서
2.간헐적단식>> 성공 어제 저녁 7시이후 금식 오늘 아침 10시 시작(15시간)
3.아이스크림 라면 금지 🚫성공
4.총 섭취량1900 칼로리>>실패 사진에 없는것들 샤인머스켓 1송이 다먹음 떡도 먹고 카스테라 쪼금 등
오늘 뭔가 배터지게 먹은 기억은 없는데 기록 보고 깜놀😱😞 먹는거 조절이 세~상 어려움 😓
일기 올리고 책읽다 자려는데 남의편님께서 과일을 원해서 준비해 주다가 복숭아 같이 먹음
섭취량 2000칼로리 😭 개망 인건가 ....
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
간식은 생각보다 열량이 금방 차더라고요. 그래서 평소에 저는 가능하면 간식은 안먹는쪽으로 습관을 만들고있어요.
밥 보다는 간식이 일상인 사람이라서 ...
고쳐 나가야 겠습니다^^