건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 9월 1일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.09.01 23:07
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아침은 오트밀, 점심은 신라면 건면, 저녁은 덮밥을 먹었다. 전략을 내가 가장 좋아하는 음식인 시리얼, 라면, 덮밥을 가능한한 건강하게 먹는쪽으로 바꿨는데 지금까지는 효과가있다.
점심때 체다치즈까지 넣어서 먹었더니 평소보다 열량이높은 라면이됐다. 이번에는 라면을 먹을때 국물까지 다셨다. 치즈를 녹여먹는데 국물을 남기면 어떻게 입력해야할지 잘 모르겠어서 그랬다.
운동은 처음부터 챙겨서 하지않으면 정말 아예 안하게된다. 😥😥😥
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좋아하는 음식을 최대한 건강하게 먹으려는 노력이 엿보이네요!
급하게 바꿔도 오래못해서 무리하지않고 천천히 바꾼거같아요.