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저는 허리 디스크는 아니였고 허리삐긋 했고 통증 한달정도 고생 하면서 무리가지 않는 선에서 스트레칭운동만 조금 했어요.
허리 디스크시면 평지걷기나 아쿠아로빅은 괜찮아요.
저의 엄마께서 디스크수술 하셨는데 의사쌤께서 수영이 디스크수술 환자에게 좋다고 권해주셔서 2년째 다니고 있어요.