제가 1달에 1kg정도 감량으로 하려고 했더니 하루 섭취 칼로리가 너무 높더라고요. 그래서 저는 하루 섭취량을 대략 1500kcal 정도 먹을 수 있게 맞춘거에요. ^^;;

저는 섭취량을 1500정도에 맞추니까 감량 몸무게가 1.7kg 정도 였던것 같아요.

*수지* 오키요^^ 저도 한번 숙고해서 칼로리를 확인해볼께요^^ 감사요

칼로리는 매일 적고 있는데...캡쳐가 귀찮았어요.^^;;; 칼로리도 매일 올릴까요? 🤣😅

*수지* 칼로리를 올리지 않아도 매일 써보셔요^
그냥 많은 먹었다고 생각했는데 괜찮고
안먹은거같은제 많을때가 있어서
다음날 조잘하기 편해요^^

잘 하고 있는지 모르겠어요. ㅠㅠ
그냥 몸 가는대로 마음 가는대로 하고 있는데
힘을 좀 빼고 쉬고 싶어요. 😑
힘 빡 주다가 갑자기 입 터지고 ㅡ.ㅡ
여유가 없어서 천천히 차근차근히가 안 되는 것 같아요.