건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 9월 4일 목요일
jybyun11
- 2025.09.04 21:56
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아침과 저녁은 신라면 건면, 점심은 오트밀로 때웠다. 이번에는 닭가슴살을 늦게 재워서 덮밥을 못먹었다.
오늘 운동은 아침에는 근력운동, 점심에는 유산소운동을 위주로했다. 이번에 턱걸이를 시도해봤는데 아직은 밴드가 필요했다.
이제는 간단한 맨몸운동을 서서히 늘려보려고한다.
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아침운동🔥
점심운동🔥
오늘도 님한테 자극받고 갑니당😍👍💪
아직 말한거에 비해서 실천은 부족해요.😄😄😄
턱걸이가 생각보다 어려운 운동이더라고요. 맨몸운동을 늘려가는건 정말 좋은거 같아요ㅎㅎ
가능하기만해도 운동능력 상위권 이더라고요.