건강하고 요요없는 다이어트해요
9월 4일 목요일 (8일차)
이번생에기필코
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- 2025.09.04 22:17
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1. 새벽운동 >>성공
아파트 체육관 가는데 비가 엄청 쏟아져서 순간 내가 무슨 영화를 보겠다고 이새벽에 이러고 있나 😓 하는 마음이 잠깐 들었으나 가서 열심히 함 (나자신 칭찬해🤭 )
2. 간헐적단식 >>성공
3. 아이스크림 라면 금지 >>성공
요즘 과자도 안먹어 볼까 했는데 😂오늘 에이스 1개
4. 총섭취칼 1300 정도 >>성공
사진에 점심 도시락 싸간거 빠짐 저녁에 오이 먹은것도
오늘도 수고 많으셨습니다 ^^
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오랜만에 다시 뵙네요~^^
여전히 관리 잘하시고 계시는듯
개인적인 일이 있어 방만 파놓고
활동을 제대로 못했네요
앞으로 자주봐요😄
이방이 있어서 돌아 올수 있었죠 ~~
방장님도 얼른 다시 시작 ~~
비 엄청 왔었는데 잘 이겨내셨네요 ^^
부귀영화는 못 누리시더라도 예쁜옷입고 여행은 가실수있잖아요^^
정말 잘하셨습니다👍 (저도 칭찬합니다)
맞아요 ~ 엄첨 부귀영화는 아니지만 새벽운동이 하루종일 만족감을 주더라구요~
비오는날 새벽운동이라니 진짜 대단하세요! 점심도 도시락 싸서 가시는거 힘들진 않으신가요?
도시락은 가끔만 싸갑니다
체력과 냉장고 속 내용물이 허락 할때만요 ㅎㅎ
확실히 먹는양이 적을수록 간식을 안먹기가 힘들죠 저도 하루 1500근처로 먹을때는 폭식 자주했었어요.
아예 식사를 정해 놓고 해야하는데 저는 자꾸만 찔끔 찔끔 간식 손대는게 훨씬 많이 먹더나구요ㅠㅠ