간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.4.목.간단2544일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.04 23:21
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추,아보카도 반개,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 계란간장밥,김치,열무김치, 김,감자볶음, 사과반개,복숭아 조금 먹었어요
저녁은 반숙란 두개, 삼각김밥 먹었어요
계단오르기 100층 하고요
4915보 걸었어요 ㅎ
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