다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 ㄹㅇ 가능한 것?
라야카라야
- 2025.09.09 14:07
- 21
- 1
단백질 채워서 1200kcal 선에서 하루를 보내려고 노력중인데
이렇게만 한다고 계속 몸무게가 줄까요..?
지금까지 다이어트 성공해본 적이 없어요
평생을 아주 서서히 몸무게가 올라 와서....
하루 운동은 정-말 살짝 합니다
걷기와 15분 덤벨 홈트 정도.
꾸준히만 관리하면 정말 살이 빠지나요?
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제가 1500칼로리 섭취 실내자전거 300씩 천천히탔거든요 20키로뺐어요~ 3월에 시작했어요 ~