건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 9월 14일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.09.15 06:47
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아침 신라면 건면, 점심은 오트밀, 저녁 핫크리스피버거, 사진에는 빠졌지만 야식 풀무원 건면 오늘은 폭식한 날이다. (다음날 0.5kg 체중이 늘음)
원인은 중간에 낮잠을자서 늦게까지 일어나 있었던것이 큰 이유중에 하나인듯하다.
운동은 아침, 저녁에 링피트 15분씩 했다.
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