2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
9월15일(스위치온 유지기)
7킬로만더빼자
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- 2025.09.15 11:08
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔, 반숙란1개
아침에 재 보니 몸무게 내려갔다. 다행!!! 그래도 많이 나가지만. 항생제 땜에 계란까지 먹어 줌.ㅋ
점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 디카페인 아이스 아메리카노2잔
항생제로 좋은 균도 다 죽었을 거 같아서 유산균 먹어줌. 항생제 땜에 계속 설사.^^:
인바디 재보니 과자 하루 먹었다고 체지방률이 훅 늘음. 하루에 3봉지니 많이 먹긴 했지.^^:
오후간식: 견과류1봉, 제로 사이다1잔
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저녁식사: 제로 슈가 비빔밥1개, 제로 사이다1잔, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피2잔, 견과류2봉, 반숙란1개, 프로틴 팝칩 매콤살사1봉(구운 과자,205칼로리)
점심을 잘 먹고 저녁을 조금 먹기! 노력해보자!!
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몸무게가 내려가셧다니 부럽습니당ㅜㅜ
다시 쪘어요.^^: