다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요리 시 칼로리 계산 어떻게 하나요?
뿌아앵
- 2025.09.15 19:56
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식단을 해야하는데 저는 주로 집에서 만들어먹거든요
그러다보니 정확한 칼로리를 알기 힘들던데 다들 어떻게 측정하시나요?
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다신앱에 식단입력하면 내가 먹은 중량만큼 입력하면 칼로리나 영양소 조정이 돼요. 완전히 정확하진 않지만 참고할만하더라구요. 아니면 재료 하나하나 중량넣고 영양소 계산해서 넣어줘야해요
뒤에 칼로리표? 영양표 보면 나와요!