다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 운동하죠(인바디첨부)
뒤림걸
- 2015.01.06 19:44
- 253
- 2
안녕하세요
회식으로 술은 많이먹었죠
저녁은 잘안먹고 점심위주만 먹어오
운동도 아주 가끔 나가요ㅜㅜ요지부동입니다
효과적으로 빼는 운동법 식단좀안려주쇠요
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근력위주>유산소위주
근력 위주로 하시고
식단은.. 술 끊으세용 ㅠㅠ 학생이 이런 말 하는게 좀 웃기지만...
몸에 안 좋으셔요😭
술만 끊으셔도 쭉쭉 빠지실 듯 해요. 술이 엄청 살 찐다잖아요
안주 말고 술만 먹어도요.. 운동은 가벼운 아령 같은거 집에 놓고 틈틈히 저녁에 해 주시면 될 것 같아용..
맨몸트레이닝 (스쿼트, 런지, 버피) 같은것도 좋을 것 같습니당