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정신 차리자!

9월 6일 인바디^^

다신등급

4리즈

7 1 1
  • 2025.09.16 19:50
  • 12
  • 8

9월 6일 토요일에 인바디했슴다.

잘유지하고 있어서 기쁩니다^^
지난주 월요일에 올릴려고 했는데 바뻐서^

인바디하도고 10일 지났는데 위기가 와서
초심으로 돌아가기위해^ 함 올려요.
추석끝나고 바로 인바디하겠슴다.
미리 추석연휴 대비^^ 프하하

9월 6일 인바디^^

9월 6일 인바디^^

9월 6일 인바디^^

[ 5월~8월 ] 4개월 상세리포트

9월 6일 인바디^^

9월 6일 인바디^^

9월 6일 인바디^^

9월 6일 인바디^^


4개월동안
평균섭취칼로리, 운동칼로리, 평균몸무게

[ 55.8kg _ 54.6kg_ 54.4kg_ 54.1kg ]

9월 기준으로
12월말까지l 최소1kg ~1.5kg 감량을 목표로
평균 몸무게 53kg 달성하겠슴다♡♡

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|
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  • 다신
    terria 2025.09.16 20:36

    진짜.체지방률 근육량.리스펙입니다.
    저는 체지방률은 더낮은적있는데.
    근육량은 평생 못볼숫자네요!!
    꾸준함에 박수를 👏👏

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    입력
  • 다신
    4리즈 2025.09.17 19:33

    이게 몸무게의 비례라 그러지 않을까요?
    저는 딱 봐도 평범한데 근육빵빵도 아니고
    여리핏도 아니구요..ㅋㅋㅋ
    숫자만 그런것샅아요^^ ㅎㅎ
    보여줄수도 없구...ㅋㅋㅋ 진짜에여

    답글
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  • 다신
    terria 2025.09.17 22:00

    4리즈 근육량이 젤 부럽습니다~~!!!
    저는 체중빠지면 근육량지키기 힘들거든요~~
    리즈님 근육부자👍👍👍

    답글
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  • 다신
    4리즈 2025.09.17 22:11

    terria 그게 정말 보기에는 평범합니다.
    아무래도 필러테스에 있는게 좀 문제가 있는듯^
    다른데서 한번 해봐야겠어요.

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  • 다신
    *수지* 2025.09.17 22:22

    4리즈 체지방률은 근육량과 체지방량으로 하는거에요.
    저는 체중이 적어도 근육량바닥이고 체지방은 많아서 체지방률이 높아요. ㅠㅠ
    근육량을 조금만 높여도 체지방률이 훅 떨어지는데 근육량을 못 늘려서 체지방률이 항상 높습니다.😟 부럽.부럽. 근육량👍👍👍👍👍👍
    저는 근육량 20 넘어본적이 없어요.🙄

    답글
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  • 다신
    terria 2025.09.17 22:34

    4리즈 타고난 근수저 이신가봅니다💪💪💪

    답글
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  • 다신
    *수지* 2025.09.16 20:20

    우와!!! 정말 넘사벽인 근육량입니다.
    체지방률도 우와👍👍👍👍👍
    저도 건강한 인바디 갖고 싶어요.^^

    답글
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  • 다신
    4리즈 2025.09.17 19:34

    건강한 인바디는 맞습니다^^
    딱 표준이라..편해요^:
    더 빠지만 얼굴이 아파보이구
    좀 찌면 귀여워요..ㅋㅋㅋ

    답글
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