건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 9월 16일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.09.16 21:09
- 9
- 2
아침은 신라면으로 때웠고, 점심은 정식으로 때웠고, 저녁은 사진에는 없지만 오트밀로 때웠다. 오늘은 밖에서 일해서그런지 땀을 많이흘리고 더위에 지쳐서 점심에 과식을했다.
운동은 아침에 운동을했고 밖에서 활동량이 많아서 그런지 만보기가 5000보 정도가 찍혀서 어느정도 활동량도 나왔다.
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김치찌개 비쥬얼~👍
윤달이 껴서 여름이 길어져 아직도
많이 무덥네요ㅠ
야외에서 일하시는분들에겐 지옥같은
날씨죠~
무더위 수고많으셨습니다 👏👏👏