건강하고 요요없는 다이어트해요
9월 17일 수요일
예쁜옷입자^^
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- 2025.09.17 20:31
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아침 사과반개 삶은계란1개
점심 요거트 미니단호박반개 삶은계란1개
저녁 오리고기
간식 마카롱
운동 줄넘기 2500개
홈트 완료
이놈의 요요가 자꾸와서 찌다빠지다 우울하네요
다시 계획을 짜고 목표를 잡아야겠어요
낼부터 금주 (한달)
매일운동 30 분이상
아침꼭챙겨먹기
배에 힘주고 다니기
이번달 3키로빼기
오늘도 수고하셨습니다
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무릎 다치지 않게 관리 잘하세요~
전 지난달 등산과 트레킹으로 55만보
찍고,난생 첨 무릎에 침맞고 부항을..
어혈이 심했는지 피를 많이 뺐어요~
건강한 다이어트 해요~^^♡
화이팅‼️