다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
선배님들! 이거 권장 열량을 채워야하는 걸까요??
빵그니
- 2025.09.18 22:04
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탄수화물을 채워야하나해서요! 궁금해서 글 올려요! 나트륨을 줄여야겠네여.. 그리고 여자분들만 계시나요..? 여자 전용일까요..?
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엄청 꼼꼼하시네요~~~ 오바하지않게 조절하면 괜찮지 않을까요??
😮
ㄱㅊ을듯요
호옥시 근육운동 하고 계시다면 탄수화물은 꼭 드셔야하지 않나요? 탄수화물은 기차같은 역할을 하눈뎅...
안채워도 됩니다! 오버안하는게 중요!
탄수,당 절제하고 나머지는 잘챙겨드시네요! 아주 잘하고계시는듯👍
안채워도 됩니당~~