다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
전날 과식했을때 다음날 식단?
Je03
- 2016.03.17 07:38
- 430
- 3
어제 회식이 두개나있어서 지방으로만 칼로리를 평소보다 천칼로리정도 더 섭취한것같아요. 하나는시간대도 자기직전시간이라 몸에축척되니 당연히 무게가늘었는데.. 오늘식단을 최대한 가볍게가야하는지 평소랑 똑같이 가야하는지 모르겠어요
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평소 1200칼로리정도 먹어요! 고로루 아침점심저녁 먹습니다
과식후에 좀 적게 드시고 물많이 드시고 운동으로~
평소에어떻게드시는지...가볍게드심좋죠